🍂 Осенний детокс-1
Осень — время перемен для кожи и организма. Мы создали два взаимодополняющих детокса, чтобы твой уход был непрерывным и сезонным.
Ты можешь пройти каждый отдельно или объединить их в полноценный осенний цикл, получив максимальный и устойчивый результат.
Ты можешь пройти каждый отдельно или объединить их в полноценный осенний цикл, получив максимальный и устойчивый результат.
Авторская 4-недельная программа ухода за лицом и телом для женщин 30+, чтобы восстановить кожу после лета, убрать отёки, вернуть упругость и сохранить энергию в осенний сезон.
Осень — время, когда кожа и тело особенно нуждаются в заботе. После лета лицо часто выглядит уставшим: появляются отёки, сухость, тусклый цвет, морщинки становятся заметнее. Холод и отопление только усиливают эти проблемы, а короткий день забирает энергию и настроение.
«Осенний детокс» — это 4-недельная программа, которая мягко восстановит кожу, вернёт свежесть лицу и лёгкость телу. Мы уберём утренние отёки, вернём сияние, укрепим овал лица и создадим устойчивый ритуал ухода, чтобы ты вошла в зиму в ресурсе и красоте.
Простые техники самомассажа, лимфодренажа и сезонного ухода займут всего 15–20 минут в день, а результат ты увидишь уже на первой неделе. Осень может быть не сезоном усталости, а временем твоего обновления.
Старт курса- 15 сентября, длительность - 4 недели
Для чего создан
После активного лета, солнца, ветра и жары кожа и тело нуждаются в восстановлении. Кожа теряет влагу, появляются пигментные пятна, тонус снижается, а отёки и усталость накапливаются.
Осенний детокс-1 создан, чтобы вернуть коже свежесть, напитать её влагой, снять следы усталости и плавно перейти в осенний режим ухода.
После активного лета, солнца, ветра и жары кожа и тело нуждаются в восстановлении. Кожа теряет влагу, появляются пигментные пятна, тонус снижается, а отёки и усталость накапливаются.
Осенний детокс-1 создан, чтобы вернуть коже свежесть, напитать её влагой, снять следы усталости и плавно перейти в осенний режим ухода.
Старт курса- 1 июля, длительность - 4 недели
🌿 Программа курса «Первая встреча с собой»
4 недели глубокой и живой трансформации лица и состояния.
Что внутри:
- 8 живых Zoom-встреч (2 в неделю)
- 8 теоретических подкастов (2 в неделю)
- Комплекс гимнастики на каждый день (видео с доступом)
- 4 недели работы с ключевыми зонами
- Поддержка в Telegram-чате
Доступ к материалам — 1 месяц
- Неделя 1. Противоотечная программа + проработка лимфозастоевТеория:
- Подкаст 1: Физиология лимфы. Почему задержка жидкости — это не косметика, а система
- Подкаст 2: Причины отёков. Как влияет стресс, сон, питание и позы сна
Практика:- Массаж: Лимфодренаж лица и шеи
- утренняя Гимнастика
- Zoom 1: Лимфодренаж + ответы на вопросы
- Zoom 2: метаболический массаж + ответы на вопросы
Цель недели:
Запустить мягкий отток, снять застои, вернуть коже свежесть, а телу — лёгкость.
- Неделя 2: Шея и зона декольте — платформа молодостиТеория:
- Подкаст 3: Физиология шеи. Почему "всё держится" на ней
- Подкаст 4: Нарушение осанки и возраст лица — прямая связь
Практика:- Массаж: Красивая шея + передняя поверхность + метаболический массаж
- утренняя Гимнастика
- Zoom 3: Работа с шеей - расслабление ключевых зон( мышцы трапеции , задняя поверхность шеи)
- Zoom 4: Работа с шеей + расслабление ключевых зон (работа с передней поверхностью шеи,платизма, боковая поверхность шеи)
Цель недели:
Освободить шею от напряжения, улучшить осанку, укрепить овал лица.
- Неделя 3: Вверх — глаза, лоб, апоневрозТеория:
- Подкаст 5: Апоневроз — главная антенна молодости
- Подкаст 6: Зрение, мимика, лоб — что старит лицо быстрее всего
- Массаж: проработка апоневроза+работа со лбом и круговой мышцей глаз+ массаж гуаша
- Гимнастика: Подтяжка верхней трети лица+ Буккальный массаж
- Zoom 5: Глаза без напряжения
- Zoom 6: Лоб и межбровка
Цель недели:
Снять зажимы, восстановить микроциркуляцию, расправить "зрительные морщины", оживить взгляд. - Неделя 4: Закрепление результата. Полный циклТеория:
- Подкаст 7: Как удержать результат? Работа с тканями в долгую
- Подкаст 8: Ресурсное состояние и уход как стиль жизни
- Массаж: Наша авторская система «Я сияю» (комбинация приёмов)
- Гимнастика: Полный комплекс на всё лицо
- Zoom 7: Финальный массаж + диалог( ответ на вопросы)
- Zoom 8: Закрытие. Финальный массаж + диалог( ответ на вопросы) =Новый образ себя
Цель недели:
Объединить всё в единую систему: тело, лицо, чувства. Выйти в новую версию себя.
Стоимость участия: 95 долларов
🌿 Что даст вам курс «Детокс. Летнее преображение»?
Какие пользы ты получишь
- Свежий цвет лица и лёгкое сияние.
- Меньше утренних и вечерних отёков.
- Более чёткий овал лица.
- Увлажнённая и мягкая кожа.
- Расслабление шеи и плеч.
- Прилив энергии и лёгкости в теле.
- Отёки и одутловатость лица.
- Тусклый цвет и усталый вид кожи.
- Первые признаки сухости и шелушения.
- Потеря упругости и чёткости овала лица.
- Хроническое напряжение мышц шеи и плеч.
- Научиться лимфодренажу и самомассажу.
- Создать ритуал ежедневного ухода за лицом и телом.
- Подготовить кожу к более холодным дням.
- Живые Zoom-встречи 2–3 раза в неделю.
- Записи всех встреч.
- Пошаговые видео и PDF-памятки.
- Чат поддержки.
Старт курса - 15 сентября
Обо мне
Меня зовут Марина, и я ваш проводник в мир экологичной красоты и здорового старения.
Я сертифицированный косметолог-эстетист и массажист с более чем 10-летним опытом работы с женщинами.
Мой путь системного и осознанного ухода за собой начался не в двадцать и не в тридцать, а в 50+ и продолжается ежедневно вот уже на протяжении 10 лет.
И я знаю, что начать ухаживать за собой никогда не поздно.
Мой опыт, мои знания, мои трансформации — всё это я собрала в систему, которая работает не за счёт силы и контроля, а через поддержку, удовольствие и бережность.
Моя миссия — передать другим знания о том, как заботиться о себе экологично и с удовольствием.
За это время я создала проект Bluemaryn и аудитория растет - нас уже более 250,000 человек.
Я благодарна за доверие и приглашаю вас в свои живые программы.
Мой путь системного и осознанного ухода за собой начался не в двадцать и не в тридцать, а в 50+ и продолжается ежедневно вот уже на протяжении 10 лет.
И я знаю, что начать ухаживать за собой никогда не поздно.
Мой опыт, мои знания, мои трансформации — всё это я собрала в систему, которая работает не за счёт силы и контроля, а через поддержку, удовольствие и бережность.
Моя миссия — передать другим знания о том, как заботиться о себе экологично и с удовольствием.
За это время я создала проект Bluemaryn и аудитория растет - нас уже более 250,000 человек.
Я благодарна за доверие и приглашаю вас в свои живые программы.
"Мы вместе научимся ухаживать за собой и встречать лучшие годы жизни здоровыми, красивыми и наполненным энергией. Всё начинается с любви...к себе самой"
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
- С какого возраста можно на программу?Уже после 25-30 начинаются возрастные изменения. С этого момента лицо уже нуждается в заботе. Поэтому грамотный уход в этом периоде — это не эстетика, а профилактика.
- Есть ли возможность смотреть программу в записи?Да, записи всех живых встреч будут сохранятся.
- У меня не получится?Если выполнять всю предложенную программу - результат обязательно будет.
- Есть ли противопоказания?Перед прохождением курса и выполнением упражнений, обязательно изучите противопоказания к тренировкам.
Придерживайтесь основного правила: если плохо себя чувствуете (простудные заболевания, ….. ) – то отложите занятия.
Почему это важно?
На занятиях курса мы будем стимулировать лимфоток и кровоток организма. Соответственно, массаж лица может способствовать распространению вируса, что может замедлить процесс выздоровления.
Также просмотрите список противопоказаний к тренировкам для лица:- Злокачественные новообразования, опухоли в стадии ремиссии менее 3 лет.( только с разрешения лечащего врача)
- Черепно-мозговые травмы менее 6 месяцев.
- Розацея.
- Купероз 3-4 степени.
- Гипер- и гипотонической криз.
- Активная форма туберкулеза.
- Почечная и печеночная недостаточность.
- Заболевания эндокринной и иммунной системы.
- Психические заболевания.
- Различные виды зависимостей.
- Осложнённые формы варикозного расширения вен.
- Аутоимунные заболевания.
- Есть ли доступ к программе после завершения?Все записи встреч и материалы остаются в доступе на 1 месяц.
- Что нужно иметь для прохождения программы?Массажный крем для лица
- Есть ли доступ к курсу из других стран?Да, конечно! 🌍
Курс будет проходит в Telegram-канале, поэтому доступен из любой точки мира.
Не переживайте — вам не нужно устанавливать никаких специальных программ, все материалы будут открываться без ограничений. Главное — иметь установленный Telegram. 💬 - У меня проблемы с оплатой, что делать?Свяжитесь с отделом заботы тут, мы поможем
